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«Das Ding» zum Meditieren
Weshalb Eure Atmung manchmal das völlig falsche Meditationsobjekt ist und Ihr trotzdem eine meditative Atmung benötigt.
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Meditativer Tod durch Tiger?
Wie Achtsamkeit und Konzentration beim Meditieren zusammenhängen und weshalb es überlebenswichtig ist, beides zu kultivieren.
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Metta Meditation – ein Rahmen für jedes Bild
Warum Metta Meditation keine «Nächstenliebe» ist und genauso wie Achtsamkeit oder Konzentration gelernt werden sollte.
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Meditieren … Stress abbauen … Zack Zack!
Warum Meditieren zum Stress abbauen nur bedingt geeignet ist und Ihr trotzdem mit Meditation Euer Stresslevel positiv beeinflusst.
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Besser scheitern – wenn Meditation nicht klappt
Wie Ihr einen besseren Ansatz zum Meditieren findet und warum «Meditation klappt nicht» eigentlich ein unmöglicher Satz ist.
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Augen zu und Om? Ein Blick auf den Parade-Yogi!
Warum Ihr beim Meditieren keinen Schneidersitz oder irgendwelche «Oms» braucht und diese Dinge trotzdem völlig zurecht das Bild von Meditation prägen.
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Spiritualität? Pfui Spinne!
Weshalb Menschen zu Recht (und Unrecht) vom «spirituell sein» abgeschreckt werden und trotzdem nicht auf Meditation verzichten sollten.
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Gurus, Retreats & MDMA on demand
Warum sich Anfänger nicht von Experten und «Experten» abschrecken lassen sollten und ein Retreat zur Meditation nicht zwingend sein muss.
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Meditation lernen ist Muskeltraining
Weshalb so viele Menschen glauben, nicht meditieren zu können und wie Ihr langsam aber sicher Euren «Meditationsmuskel» aufbaut.
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Ox-Re-Cise 1: Die simpelste Meditationsübung der Welt
Lernt die bekannteste und einfachste Meditationsübung kennen, bei der Ihr Euren Atem verfolgt und garantiert schnell abgelenkt werdet.
OX & RE
Meditation, Stoizismus & Gedöns
