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Meditieren … Stress abbauen … Zack Zack!
Warum Meditieren zum Stress abbauen nur bedingt geeignet ist und Ihr trotzdem mit Meditation Euer Stresslevel positiv beeinflusst.
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Kommt ’n Mönch zum Kino …
Weshalb man nichts tun lernen kann und warum letztlich jedes Ding, das man tut, eine Verschwendung von Lebenszeit ist.
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Breathwork – wenn Atmung zur Arbeit wird
Weshalb Ihr mit Breathwork Eure Atmung völlig neu denken solltet und wie richtiges Atmen sogar besser als Eure Meditation sein kann.
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Schlafen – das wichtigste Sechstel Lebenszeit (hö?)
Weshalb gutes Schlafen oft so unterschätzt und kleingeredet wird und wie Schlaf und Meditation zusammenhängen.
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Ox-Re-Cise 3: Reverse Wolken Engineering
Bei dieser Übung geht es um Wolken und Figuren, jedoch anders, als Ihr es gewohnt seid und Ihr sonst Eure Kreativität im Sommer anregt.
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Ist Meditation eine Technik zur Entspannung?
Warum Meditation absolut keine Methode oder Technik zur Entspannung ist – und trotzdem so viele Menschen beim Meditieren entspannen können.