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Spiritualität? Pfui Spinne!
Weshalb Menschen zu Recht (und Unrecht) vom «spirituell sein» abgeschreckt werden und trotzdem nicht auf Meditation verzichten sollten.
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Breathwork – wenn Atmung zur Arbeit wird
Weshalb Ihr mit Breathwork Eure Atmung völlig neu denken solltet und wie richtiges Atmen sogar besser als Eure Meditation sein kann.
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Marc Aurel – der Superhero des Stoizismus
Wie ein Kaiser zeitgleich der mächtigste Mann der Welt und Philosoph sein kann, der den Stoizismus wie nur wenige Menschen prägte.
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Selbstillusion – eine Einführung ins Nichts
Weshalb Euer Selbst eine Illusion ist und dies deshalb längst nicht bedeutet, dass Ihr kein Selbst habt oder „Niemand“ seid.
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Schlafen – das wichtigste Sechstel Lebenszeit (hö?)
Weshalb gutes Schlafen oft so unterschätzt und kleingeredet wird und wie Schlaf und Meditation zusammenhängen.
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Ox-Re-Cise 5: Die 2-1-Technik
Wenn Ihr zum schnellen Einschlafen einen Trick sucht, hilft Euch vielleicht diese Technik weiter, abends schneller zur Ruhe zu kommen.
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Ox-Re-Cise 4: Gedanken anliefern lassen
Eine Übung, mit der Ihr zwar nicht Eure Gedanken ausschalten könnt, aber vielleicht ein anderes Verhältnis zum Gedankenkarussell entwickelt.
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Ox-Re-Cise 3: Reverse Wolken Engineering
Bei dieser Übung geht es um Wolken und Figuren, jedoch anders, als Ihr es gewohnt seid und Ihr sonst Eure Kreativität im Sommer anregt.
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Das Leben ist ein Quader
Weshalb nicht nur die Länge eines Lebens über dessen Qualität entscheidet und wie sich in mehreren Dimensionen intensiver leben lässt.
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Gurus, Retreats & MDMA on demand
Warum sich Anfänger nicht von Experten und «Experten» abschrecken lassen sollten und ein Retreat zur Meditation nicht zwingend sein muss.
OX & RE
Meditation, Stoizismus & Gedöns
